Tratamento da osteocondrose cervical em casa

A osteocondrose cervical é um problema comum na vida da pessoa moderna. Um estilo de vida sedentário e sedentário, computadores, telefones e diversos gadgets contribuem para o desenvolvimento desta doença. O que fazer: correr ao médico ou tentar se curar em casa?

Benefícios da prevenção domiciliar

Primeiro, você precisa entender que a osteocondrose cervical é uma doença crônica e não pode ser curada com um comprimido ou injeção. O tecido cartilaginoso destruído entre as vértebras não será restaurado. Você tem que aprender a conviver com isso, interromper o processo de destruição e manter sua saúde no nível adequado.

A prevenção domiciliar da osteocondrose é a melhor forma de combatê-la. Não há necessidade de gastar dinheiro indo ao médico ou comprando medicamentos caros (não é fato que eles vão te ajudar). Comprimidos e injeções apenas aliviarão a dor e aliviarão o sofrimento por um tempo. E os passes milagrosos dos técnicos manuais, que também custarão um bom dinheiro, há muito deixaram de inspirar confiança.

Vamos ver como você pode prevenir o desenvolvimento da osteocondrose cervical em casa.

Fricção

O primeiro passo no tratamento da osteocondrose cervical em casa é esfregar. Eles ajudam a aliviar a dor, a inflamação e a melhorar a circulação sanguínea:

• Rábano com vodka. Combine a raiz de raiz-forte esmagada no liquidificador (ou moedor de café) com vodka (ou álcool) em proporções iguais. Esfregue a mistura resultante na região do pescoço antes de dormir por 10 a 14 dias.
• Calêndula com colônia. Despeje 200 gramas de flores secas de calêndula esmagadas com uma mistura de álcool canforado e colônia (1: 1). Depois de macerar por duas semanas, coe e esfregue na região do pescoço.
• Azeite, banana e sálvia. Despeje uma mistura de ervas de duas colheres de sopa de banana e sálvia com 50 ml de azeite e 40 ml de vaselina derretida. Aplique esta mistura na região do pescoço e esfregue. Em seguida, enrole um lenço quente (de preferência de lã) no pescoço. Repita o procedimento até três vezes ao dia.
• Gordura de porco e própolis. Derreta a gordura de porco (150 ml) no fogão ou no microondas. Adicione própolis (30 g). Misture e esfregue durante a noite. Use também um lenço de lã.
• Mumiyo com mel. Misture mel com comprimidos de múmia triturados, coloque a mistura resultante em um curativo e aplique no pescoço como um curativo.
• Solução salina. Dissolva 3 colheres de sopa de sal em 200 ml de água quente. Aplique gaze (ou curativo) embebida neste líquido no pescoço.
• Pimentão vermelho. 1 colher de pimenta vermelha moída é misturada com cânfora (200 ml) e bile medicinal (200 ml). Antes de aplicar a composição resultante, lubrifique o pescoço com óleo vegetal.
• Esfregar de produtos farmacêuticos. Tome álcool (200 ml), 10 gotas de iodo e cânfora, misture. Moa 5 comprimidos de metamizol sódico. Adicione à mistura. Use para esfregar conforme necessário.
• Pomada de gengibre. Moa a raiz de gengibre (55 g) em um ralador fino, adicione 3 dentes de alho e manteiga amolecida (30 g). Como aromatizante, você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de aroma agradável.

Importante!Toda fricção é aplicada apenas em toda a pele!

Tinturas

Em toda a variedade de remédios populares para o tratamento da osteocondrose, as tinturas ocupam um lugar importante:

• Sabelnik.30 gramas de cinquefoil seco são despejados em meio litro de água fervente e deixados no escuro por 3 semanas. Beba a solução resultante 3 vezes ao dia, 1 colher de sopa.
• Camomila e hortelã.Despeje hortelã e camomila (1 colher de sopa cada) em 300 ml de água, leve para ferver e cozinhe por 10 minutos. Beba meio copo por dia 2 vezes.

• Limão e alho.Adicione o alho picado (200 g) ao suco espremido de 4 limões. Despeje a água e deixe na geladeira por 2 horas. Beba meio copo após o café da manhã durante 3 semanas.
• Raízes de salsa.Despeje 0, 5 litros de água fervente sobre raízes de salsa picadas (50 g) e cozinhe por 1, 5 horas em fogo baixo. Tome 1 colher de sopa 3 vezes ao dia (3 semanas).
• Botões de pinheiro.No início da primavera, colete botões de pinheiro (não mais que 2 cm de comprimento). Corte em círculos, coloque em uma tigela de vidro, acrescente o açúcar na proporção de 1: 2. Deixe por 2 semanas. Durante esse tempo, a mistura adquirirá uma tonalidade marrom dourada. Tome 10 ml de infusão 3 vezes ao dia durante 2-3 semanas. A dor desaparece dentro de alguns dias.
• Raízes de girassol.Eles estão estocando-os desde o outono. Lave, seque, moa. Diluir 150 gramas da mistura seca com água (2, 7 l), deixar ferver e ferver por 30 minutos. Tomar 30 minutos após as refeições. A decocção resultante é suficiente para 3 dias.
• Receita monástica.Pegue verônica, barbante, raízes de grama de trigo (todos 20 gramas), raiz de bardana (25 gramas), violeta tricolor (30 gramas). Misture os ingredientes. Do valor total, pegue 40 gramas e acrescente a 1 litro de água. Deixe ferver, deixe esfriar e coe. Tome um copo 3 vezes ao dia.
• Decocção de pinho.São usadas agulhas jovens de pinheiro ou abeto. Adicione 250 gramas por litro de água. agulhas de pinheiroFerva por 30 minutos. Tomar 2 vezes ao dia meia hora após as refeições. O caldo preparado dura 3 dias.

Importante!Um tratamento domiciliar com tinturas por via oral não deve exceder 30 dias. Após um intervalo, o curso pode ser repetido.

Banhos terapêuticos

Uma maneira bastante eficaz de tratar a osteocondrose cervical em casa:

• Banhos de sal.Dissolva o sal (4-6 kg) em 500 ml de água. Despeje a solução resultante em água morna. Tome banho por pelo menos 15 minutos.
• Banho de terebintina.Adicione 20-50 ml de terebintina a uma banheira com água morna. Este procedimento reduzirá o processo inflamatório e terá efeito resolutivo e restaurador.
• Banho de pinho.O extrato de agulha de pinheiro pode ser adquirido pronto na farmácia. Adicione à água ao tomar banho.
• Banho de camomila. Despeje flores secas de camomila (300 g) com água (5 l). Deixe ferver e cozinhe por 20 minutos. Retire do fogo e deixe em infusão por 20 minutos. Variedade. Tome banho com camomila por pelo menos 30 minutos.

Compressas terapêuticas

Se você tem fortes dores no pescoço, não pode prescindir das compressas terapêuticas preparadas em casa:

• Batatas com mel.Adicione 2 colheres de sopa de mel a uma batata grande ralada. Aplique a mistura resultante sobre uma gaze dobrada em várias camadas. Aplique a compressa no pescoço, embrulhe o celofane por cima e amarre um lenço de lã. Deixe durante a noite. A duração do curso é de 7 a 10 dias.
• Folhas de raiz-forte.Escalde 2 a 3 folhas de raiz-forte com água fervente, deixe esfriar e só então aplique no local dolorido. Enrole com um lenço de lã e deixe durante a noite. Após 10 a 14 sessões, faça uma pausa. Então você pode repetir novamente.
• Compressa de querosene.Molhe um pedaço de pano ou gaze em querosene e aplique no pescoço dolorido. Embrulhe com celofane e um lenço quente. Remova após 2 horas. Repita por 2 semanas.
• Bardana.Cozinhe folhas frescas de bardana em banho-maria. Quando estiver morno, aplique no pescoço e prenda com um lenço. Mantenha por 1 hora.

Você também pode usar ozocerita em casa. 25 gr. Derreta a ozocerita em banho-maria. Depois disso, despeje em uma panela esmaltada, cujo fundo é coberto com filme plástico. Deixe esfriar um pouco (para não queimar), retire junto com o filme e aplique no pescoço. Mantenha por 1 hora. O curso consiste em 15-20 procedimentos.

Antes do procedimento é aconselhável consultar um médico, pois há contra-indicações para hipertensão, doenças vasculares e cardíacas.

Faladores de farmácia

Os mostos de farmácia são misturas preparadas com base em preparações farmacêuticas. Eles aliviam bem a dor e a inflamação. Os mais comuns deles: álcool medicinal, cânfora, iodo, metamizol sódico.

Misture álcool medicinal (300 ml) com cânfora (10 ml) e iodo (10 ml). Despeje 10 comprimidos de metamizol sódico triturado na composição resultante. Aplicar na área afetada com movimentos de fricção.

A receita a seguir envolve a alternância de duas composições:

1. 50 gramas de mostarda + 50 ml de álcool medicinal diluído + a mesma quantidade de cânfora + 3 claras de ovo batidas.
2. 50 ml de babosa + 150 ml de álcool medicinal (diluído) + 100 ml de mel.

Infundir as misturas preparadas em local escuro por 10-12 horas. Como funciona o tratamento: alterne o uso dos produtos (3 dias cada) durante 12 dias.

Aplicadores

Os aplicadores são bons para aliviar a dor e relaxar os músculos. Você pode comprá-los em farmácias e lojas ortopédicas. O alívio do sofrimento do paciente ocorre após o primeiro uso, e o uso regular normaliza o sono, alivia dores de cabeça e normaliza a pressão arterial.

Um massageador de colarinho dá bons resultados. Este dispositivo automático está equipado com um painel de controle, com o qual você pode ajustar o nível de impacto na região do pescoço.

O uso de massageadores manuais, muitas vezes com efeitos térmicos, não é menos eficaz. O massageador de jade também se provou bem. Não é barato, mas a julgar pelos comentários, vale a pena o dinheiro gasto.

Automassagem

Claro, você pode ir à clínica local para uma massagem. Mas você terá que se adaptar à agenda lotada do massoterapeuta, perder tempo viajando de ida e volta e pegar vírus e bactérias absolutamente desnecessários nos corredores do hospital.

Você pode convidar um massoterapeuta para sua casa. Muito conveniente. Mas acredite, o prazer não é barato. Quantas sessões são suficientes para você?

É muito melhor (e mais lucrativo) aprender a fazer você mesmo uma massagem saudável em casa.

Então, como massagear adequadamente o pescoço? Primeiro você precisa sentar-se confortavelmente em uma cadeira e relaxar.

Importante!A massagem não deve ser dolorosa. Movimentos repentinos e influências fortes são excluídos.

Regras básicas:

• a massagem é feita apenas com as mãos, sem quaisquer dispositivos adicionais;
• sem pressão forte: todos os movimentos são suaves, acariciando;
• a direção do movimento é das vértebras para a periferia.

Movimentos básicos:

• trituração;
• amassar;
• acariciando;
• tapinha;
• formigamento.

Área de impacto:

• músculos do pescoço (superfície lateral e posterior);
• atrás da cabeça

Coloque a mão esquerda no ombro direito, enquanto vira a cabeça para a esquerda. Comece os movimentos no pescoço e termine no ombro. Em seguida, mude de mão e vire a cabeça na direção oposta. A sessão dura de 5 a 7 minutos.

A fricção é feita em movimentos circulares do pescoço ao ombro. 3-4 abordagens de cada lado. A cabeça também gira em direção ao ombro oposto.

Usando o mesmo princípio de movimento, beliscamos por 2-3 minutos de cada lado. Ao dar tapinhas, a palma da mão deve ter o formato de um barco. As direções do movimento são as mesmas. Terminamos a massagem com carícias.

Exercícios

Um procedimento obrigatório no tratamento da osteocondrose (qualquer, não apenas cervical) são os exercícios terapêuticos. Deve ser feito não só pela manhã logo ao acordar, mas também ao longo do dia. No início você pode sentir tonturas. Sente-se e continue os exercícios.

Aqui estão alguns dos exercícios eficazes para a coluna cervical:

1. Fique em pé (ou sente-se) ereto, coloque as mãos atrás da cabeça com os dedos cruzados. Pressione a parte de trás da cabeça com as palmas das mãos, enquanto a cabeça resiste.
2. Coloque a palma da mão direita na têmpora direita. Pressione sua têmpora, enquanto sua cabeça resiste. Faça o mesmo do outro lado.
3. Incline a cabeça para frente e para trás.
4. Incline a cabeça para a esquerda e para a direita.
5. Rotação da cabeça.
6. Sentado no chão, leve os joelhos até o peito. Alcance a testa até os joelhos, esticando o pescoço. Segure por alguns segundos.

Importante!Todos os movimentos são suaves, sem solavancos. Ouça seus sentimentos!

Nutrição

A nutrição adequada complementará todos os métodos acima para o tratamento da osteocondrose cervical.

Para funcionar corretamente, o corpo deve receber uma certa quantidade de nutrientes. E de preferência da alimentação diária. Se por algum motivo sua dieta não contém todas as substâncias necessárias, você deve repor seu suprimento tomando multivitaminas.

A quantidade de água que você bebe por dia é muito importante (de acordo com os padrões médicos - 1, 5-2 litros).

Recomendações dietéticas:

• exclua sopas com caldos gordurosos. Sopas de legumes com água são bem-vindas;
• carnes e peixes magros, cozidos ou assados;
• não mais que 3 ovos por semana;
• exclua o pão branco. Damos preferência ao grão integral ou com farelo;
• Entre os vegetais, tratamos os legumes e os espinafres com cautela;
• frutas em qualquer quantidade (exceto uva);
• mingaus, especialmente grãos inteiros (não instantâneos! );
• laticínios (com baixo teor de gordura), queijo;
• limitar as gorduras animais;
• reduzir a quantidade de doces, principalmente açúcar;
• chás de ervas, infusões, bebida de chicória, chá fraco são muito úteis;
• Frutas secas;
• para obter potássio: batata, repolho, banana, berinjela;
• para obter magnésio: nozes, milho, trigo sarraceno, soja.

Conclusão

Um resultado positivo no tratamento da osteocondrose cervical só pode ser alcançado com uma abordagem integrada. O exercício regular e a nutrição adequada ajudam a prevenir o aparecimento de sintomas desagradáveis. E se a osteocondrose ainda te pega de surpresa, siga nossos conselhos sobre seu tratamento.